Video completo / Shirsasana – Esercizi preliminari per la “posizione capovolta.
Questa sessione ti aiuterà a:
✅ migliorare la forza delle braccia e delle spalle
✅ aumentare la stabilità del core
✅ acquisire consapevolezza dell’equilibrio
🌿 Adatto a livelli intermedi e avanzati.
Segui le indicazione del video e ascolta il tuo corpo!
📌 Difficoltà: preparazione intermedia e avanzata.
📌 Durata: 20 minuti
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Video completo / Shirsasana – Tecnica e Guida alla Posizione sulla Testa
Scopri come eseguire Shirsasana, una delle posizioni capovolte più potenti del Vinyasa Yoga. 🌿✨
In questo video vedremo:
✅ tecnica corretta per entrare e mantenere la posizione
✅ allineamento e punti di attenzione
✅ benefici di Shirsasana sul corpo e sulla mente
⚠️ Consiglio: Prima di provare questa posizione, esegui gli esercizi preliminari per sviluppare forza e controllo.
📌 Difficoltà: intermedio e avanzato
📌 Durata: 20 minuti
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Sei pronto a perfezionare la tua pratica? 💆♂️✨
Con questo pacchetto esclusivo avrai accesso a:
✅ Video 1: esercizi preliminari per prepararti alla posizione capovolta
✅ Video 2: guida completa all’esecuzione di Shirsasana
📌 Come funziona?
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