Attività
“Semplicemente una shala e cioè una casa, un nido, dove ognuno, con i suoi tempi e le sue inclinazioni, trova la strada per il proprio benessere psicofisico.
Condotti da Eva, che è un’insegnante estremamente appassionata e empatica”
Vanessa
Yoga Dinamico
Una pratica che unisce il movimento fluido e continuo alla respirazione, creando sequenze di posture che si susseguono in modo armonioso.
Rispetto allo yoga tradizionale, è più energico e coinvolge maggiormente il corpo, favorendo la forza, la flessibilità e l’equilibrio. Perfetto per chi cerca un’esperienza fisica intensa, ma anche per chi desidera migliorare la concentrazione e il benessere mentale.
Hatha yoga
L’Hatha Yoga è una pratica che unisce respiro, movimento e consapevolezza, ideale per ritrovare equilibrio e benessere. Attraverso posizioni statiche migliora la forza, la flessibilità e la concentrazione, adattandosi a ogni livello di esperienza.
Yoga e Pilates su Sedia per Over 65
Un programma di esercizi pensato per migliorare la mobilità, la forza e l’equilibrio, utilizzando la sedia come supporto. Adatto a chi desidera restare attivo, ridurre il rischio di infortuni e aumentare la flessibilità in modo sicuro e delicato. Ideale per gli over 65, è un’ottima alternativa a corsi più impegnativi, offrendo benefici a livello fisico e mentale.
Yoga Fusion Pilates
Una disciplina che unisce i principi del yoga e del pilates, creando un allenamento completo che migliora la flessibilità, la forza e la postura. Combinando movimenti fluidi e controllati, questa pratica stimola il corpo e la mente, favorendo il rilassamento, l’equilibrio e il rafforzamento muscolare.
Perfetta per chi cerca un’esperienza che unisce la tranquillità dello yoga e l’intensità del pilates, Yoga Fusion Pilates è ideale per migliorare la consapevolezza corporea e raggiungere un benessere globale.
Pilates
Un percorso completo per migliorare il benessere fisico e mentale attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi e esercizi mirati che rafforzano il corpo, aumentano la flessibilità e correggono la postura.
Ideale per tutti i livelli, il corso unisce movimento e respirazione per aiutarti a ritrovare equilibrio, energia e armonia.
Pilates Fusion Barre
Un corso dinamico che unisce la precisione del Pilates, l’eleganza della sbarra di danza e l’energia del fitness. Un mix completo per tonificare tutto il corpo, aumentare la forza, migliorare l’equilibrio e migliorare la flessibilità, il tutto accompagnato da movimenti fluidi e coinvolgenti.
Orari e prezzi
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